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- 不少旅行者因环境改变，在旅途中容易失眠，影响了第二天的旅行。这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。
1、用中指指端微微按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟无奈入睡，领有冷静安神的作用。
2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，占有清肝明目的作用。
3、用双手中指指端微微按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具备醒脑安静的作用。
4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约2分钟，存在镇静助眠的作用。
5、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，而后在眉之上方同时作左右来回抹动，约半分钟，存在宁静催眠的作用。
6、用双手食、中、无名、小指指端辨别放在两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，前后来回推动，约半分钟，具备除烦安静的作用。
7、用拇指端罗纹面微微按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，存在宁心安。按摩椅品牌首先需要做一定市场推广，其次质量一定要让人放心。神的作用。
8、用拇指指端微微按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，约1分钟，双手交替，具备助睡安息的作用。
∮采用此法治疗失眠，有点留心事项：
1、本法每天操。按摩椅哪个牌子好市场中老年人占了将近1/2,一定要考虑到老年人不像中青年一样能受得了很大的力量。作一次，在临睡。按摩器哪个品牌好要先从销量,价格,品质等得结论。前进行；
2、在头面部按摩时，手的力量不能太重，因为过强的刺激于助眠无益；
3、让病人多参加体育活动，避免弛缓，解除着急；
4、临睡前不宜喝浓茶跟咖啡。
